Спортивные напитки разработаны для ускорения восполнения потерь жидкости у спортсменов. Все напитки можно разделить на гипотонические, изотонические и гипертонические. Первые два типа усваиваются быстро, тогда как третий имеет большую концентрацию, чем жидкости, содержащиеся в организме, поэтому впитывается медленнее других. Некоторые напитки следует употреблять во время занятий спортом, другие же после окончания выполнения физических упражнений.

Гипотонические напитки отличаются невысокой степенью концентрации, достаточно быстро усваиваются, выигрывая по этому показателю у воды и других жидкостей. Их рекомендуется пить для быстрого пополнения запасов воды после тренинга.
Гипертонические растворы, в свою очередь, отличаются меньшей степенью концентрации, чем жидкости, которые содержатся в организме человека, поэтому их всасывание происходит достаточно медленно. Они нужны для тех случаев, когда требуется восстановить энергию, потраченную во время тренинга, а не для того, чтобы нормализовать водный баланс.
Изотонические напитки, в свою очередь, подходят для того, чтобы их принимали во время тренировки. Они содержат витаминно-минеральные комплексы, а также углеводы.

В большинстве спортивных напитков присутствует от 4 до 10 процентов сахара. Это помогает ускорить всасывание полезных веществ в кровь. Также в них содержатся различные антиоксиданты – каротиноиды, растительные экстракты и другие вещества.

Дополнительную пользу приносят витамины, минералы и микроэлементы, которые производители добавляют в состав напитков. Так, например, комплексы, в составе которых есть витамины групп А и В, аскорбиновая кислота, а также ряд минералов, поддерживают синтез белка в организме, нервную систему, повышают иммунитет и так далее.

Таким образом, спортивные напитки – это настоящая находка для тех, в чьей жизни присутствуют активные тренировки, поскольку данный продукт разработан с учетом потребностей людей, испытывающих существенные физические нагрузки.